腸活食べ物

腸活というと、ヨーグルトや納豆といった食べ物を食べるといい。
そういった話を聞くので、朝食にヨーグルトをシリアルと一緒に食べています。

しかし、実際は、ヨーグルトだけでは足りないようです。

ヨーグルトを食べることによって、体内に食物繊維を取り入れることができます。体内に入った食物連鎖は、腸内細菌や発酵食品の持つ酵素によって、分解され、それが腸を元気にしてくれる、という仕組みのようです。

この時に活躍するのが、乳酸菌やビフィズス菌といった細菌です。

それらによって、食物繊維を分解ができるわけですが、その効果をさらに上げるために、発酵性食物繊維です。

具体的には、もち麦やオートミール、小麦ブランといったものですね。

せっかく腸活をするのであれば、ヨーグルトや納豆だけでなく、そういった食べ物と一緒に食べるのがオススメです。

429円(税込)【送料別】

※写真はイメージです。実際にお届けする商品とパッケージなどが異なる場合がございます。商品の特徴食物繊維たっぷりの小麦ブランをざくざく食感の食

591円(税込)【送料別】

※写真はイメージです。実際にお届けする商品とパッケージなどが異なる場合がございます。商品の特徴食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアルです。ざ

5,957円(税込)【送料別】

●商品特徴日本人にあわせて加工されたオーツ麦（えん麦）100％のオートミールです。オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富で糖質控

8,548円(税込)【送料込】

ご注意＞必ずお読み下さい※リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。パッケージ等のご指定

1,080円(税込)【送料別】

【製品名】 DR.藤好＆くりの実ブラン【原材料名】小麦粉（カナダ※分別生産）、ふすま（ブラン）、てんさい糖、ヴィーガンバター、岩塩（