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サプリメント

日中は、不登校の長女が唯一外出できる手段がドライブ。それも、午後出かけたら、
時として、夜8時近くまで帰ってこられないほど。

その長女のドライブのため、食事をつくることも、食べることもままならない妻。

このままでは、体調を崩してしまう、と最近、サプリメントを購入しようと、
色々と調べているようです。

その妻が、最近言っているのが、サプリメントは一つあたり1種類しかなく、
一粒でいくつもの栄養を得られるものがない、ということ。

私も気になって調べてみたのですが、実際はそうともいえないですね。

ただ、成分はバラつきがあり、自分の摂取したい栄養素がうまく入っているかどうかは、ビミョーな感じでした。

なので、貧血気味なら鉄分、疲れが取れないのであればビタミンC、というように、自分の症状に合わせて、個々の栄養素のサプリメントを購入したほうが間違いないのかな、とそう感じました。

ただ、その場合、飲むタイミングや飲み合わせなどを気をつけないと、思わぬ副作用が出るかもしれないので、注意が必要ですが。

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