食べ物

腸活というと、ヨーグルトや納豆といった食べ物を食べるといい。そういった話を聞くので、朝食にヨーグルトをシリアルと一緒に食べています。しかし、実際は、ヨーグルトだけでは足りないようです。ヨーグルトを食べることによって、体内に食物繊維を取り入れ...