当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

ひざウォーマー 2組セット ひざサポーター フリーサイズ 膝
ひざウォーマー 2組セット ひざサポーター フリーサイズ 膝 1,780円(税込)【送料込】

ホリック

バリエーションコード : 2b2rrjsl16商品コード2b2rrutd5n商品名ひざウォーマー 2組セット ひざサポーター フリーサイズ

桑和 50625 アームサポーター シルバーグレー M 50
桑和 50625 アームサポーター シルバーグレー M 50 960円(税込)【送料別】

プロキュアエース

環境改善用品 暑さ対策用品メーカー名(株)桑和プラス名称 桑和商品名桑和 50625 アームサポーター シルバーグレー M型式5062522

お買い物マラソン【P5倍】頚椎牽引枕 加熱機能 温罨法 頸椎
お買い物マラソン【P5倍】頚椎牽引枕 加熱機能 温罨法 頸椎 5,112円(税込)【送料別】

シングス

商品情報 商品名称:頚椎牽引枕 製品サイズ:55*23*10.5/2センチ usbケーブルの長さは約125cm 密度:約60 d 枕芯材質:

長さ30cm/45cm/6 直径15cm 筋膜 ヨガポール
長さ30cm/45cm/6 直径15cm 筋膜 ヨガポール 3,150円(税込)【送料込】

わくわくわく堂

2個セット つぼ押し 肩甲骨 親指プロテクター マッサージ器
2個セット つぼ押し 肩甲骨 親指プロテクター マッサージ器 1,156円(税込)【送料別】

GOENGAARIMASUYOUNISHOP

まるでプロに揉まれているよらな感覚、軽い力でツボ押しが簡単に出来ます。指圧感覚でスッキリ!筋肉のこりをほぐす!水に濡れても安心のABS素材な

セーブ・インダストリー フェイストレッチ SV-4311 送
セーブ・インダストリー フェイストレッチ SV-4311 送 1,585円(税込)【送料別】

SOHSHOPプラス

【発売元:セーブ・インダストリー】毎日楽しくお顔エクササイズ・表情筋・豊齢線・加齢肌を鍛える!!フェイスラインが気になりだしたら・・・●1日

【5個セット】 グローバルジャパン ゆる圧冷感レギンス M-
【5個セット】 グローバルジャパン ゆる圧冷感レギンス M- 5,810円(税込)【送料別】

リコメン堂生活館

どんな動きにもピタッと密着ストレッチ特長さらりとした履き心地で、夏のおしゃれが楽しめる美脚に魅せるこだわりシルエットシンプルデザインでファッ

■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-010 ブ
■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-010 ブ 4,807円(税込)【送料別】

ホームセンターバロー 楽天市場店

《メーカー》アイトス(株)《品番》AZ10312-010-S《特長》●暖冬対策としてのアイテムです。●裏地フリース仕様です。●反射ピスネーム

■クロダルマ シームレスストレッチ防寒ベスト ターコイズブル
■クロダルマ シームレスストレッチ防寒ベスト ターコイズブル 5,775円(税込)【送料別】

ファーストFACTORY

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOクロダルマ シームレスストレッチ防寒ベスト ターコイズブルー M 〔品番:5437617M〕[ 注

メディキュット フォーメン 着圧ビジネスソックス ブラック
メディキュット フォーメン 着圧ビジネスソックス ブラック 2,640円(税込)【送料別】

Vドラッグ 楽天市場店

メディキュット フォーメン 着圧ビジネスソックス ブラック 1足 Lサイズ○リニューアル等により、パッケージ画像は予告なく変更されることがあ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました