当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

■リンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック
■リンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック 5,313円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOリンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック 3L 〔品番:LXS04305163L

★ポイント最大16倍★【全国配送可】-レディスストレートパン
★ポイント最大16倍★【全国配送可】-レディスストレートパン 4,290円(税込)【送料別】

【文具の月島堂】楽天市場店

【病院専用商品】 ● レディスストレートパンツ FP6317L ネイビー 15号●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・美シルエットを叶える

【クーポン配布中!】在庫あり!!【送料無料】Cellsh 背
【クーポン配布中!】在庫あり!!【送料無料】Cellsh 背 3,278円(税込)【送料別】

キングベア楽天市場店

サンファミリー 健康 Cellsh 背筋ストレッチクッション 肩甲骨を寄せて背筋を優しく伸ばす 気持ちよく ストレッチ 寝転ぶだけ 増田先生

ネックストレッチピロー 頸律 けいりつ ストレッチ ストレー
ネックストレッチピロー 頸律 けいりつ ストレッチ ストレー 5,700円(税込)【送料別】

リコメン堂ホームライフ館

【サイズ】(約)幅22.5×奥行14.5×高さ12cm【重さ】(約)410g【素材】ポリウレタン【生産国】中国製【特徴】●特殊な形状から生ま

シンメン 4WAYストレッチライトリペルジャケット アブスト
シンメン 4WAYストレッチライトリペルジャケット アブスト 3,255円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安 (メーカーに在庫がある場合)13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く)※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお

要エントリ【06/15 24時間限定当選確率2分の1!1等最
要エントリ【06/15 24時間限定当選確率2分の1!1等最 4,972円(税込)【送料込】

ヒットライン

送料無料キャンペーンコード:【smtb-TK】ご注文後は、【発送のご案内】→【送り状番号のご連絡】の各メールをお送りします。【kk9n0d1

【ネコポス】【送料無料】兼子ただし 襷 S襷Light 単品
【ネコポス】【送料無料】兼子ただし 襷 S襷Light 単品 5,780円(税込)【送料別】

ハートドロップ

■S襷Light 2枚セットはこちら! 【注意事項】お届け方法は送付先のポストへ投函される「ネコポス」の為、支払い方法で商品代引きは不可にな

レッグウォーマー レディース メンズ 極暖 ロング 裏起毛
レッグウォーマー レディース メンズ 極暖 ロング 裏起毛 2,280円(税込)【送料込】

EMI Felice shop 楽天市場店

足の冷え対策グッズ、暖かい膝ウォーマー。伸縮性が良いストレッチ素材があり、足のラインにしっかりフィットし、膝パッド部分まで伸縮可能なので、細

懸垂マシン ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチ
懸垂マシン ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチ 21,800円(税込)【送料込】

ふくふく屋楽天市場店

懸垂マシン 材質:オールレザー(高密度ウレタンフォーム) 合金鋼 【様々な筋トレ】 腹筋、胸筋、腕、ピップ、ウエストの力を鍛えたい方、この懸

ユニフォーム レディース 美容師 エステティシャン サロン
ユニフォーム レディース 美容師 エステティシャン サロン 8,233円(税込)【送料込】

Grams楽天市場店

・カテゴリ: セットアップ・スタイル: エレガント・主な素材: ポリエステル90%〜95%・配合素材: スパンデックス90%〜95%・デザイ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました