40肩

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、４０肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて２，３か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか？

★ポイント最大16倍★【全国配送可】-チェックプリントポロシ

5,005円(税込)【送料別】

【文具の月島堂】楽天市場店

【病院専用商品】 ● チェックプリントポロシャツ FB4523U-9　ピンク　4L●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・ポップなカラーとチ

【送料無料】[Wimis] 女の子 レギンス キッズ スパッ

2,620円(税込)【送料込】

White Wings

商品情報商品の説明主な仕様 素材構成: ズボン素材: 95% コットン, 5% ポリウレタンストレッチがよく効いて気持ちが良い素材を採用しま

送料無料 首ストレッチャー 頚椎 牽引 首牽引 ネック スト

2,380円(税込)【送料込】

コティショップ

【送料無料】[Yvette] イベット ヨガパンツ レディー

5,183円(税込)【送料込】

White Wings

商品情報商品の説明主な仕様 【吸汗速乾】耐久性に優れた4WAYストレッチ素材で、運動時の各動作の自由度と快適さをアップできる。抜群な通気性と

アガール エンジェル リフト アッパー 【楽天倉庫直送h】美

1,101円(税込)【送料別】

美と健康をサポート　モンスティル

商品名 アガール エンジェル リフト アッパー　美容グッズ　引き上げストレッチ 商品詳細 ※高伸縮ゲル素材シートを顔に張り付け耳にかけるだけ

丸光産業 膝 肌着感覚ひざサポーター ブラック L-LL 1

3,086円(税込)【送料別】

なないろ本舗楽天市場店

「送り先が、北海道・沖縄・離島 他、特殊地域の場合、ショップにて注文確認後に別途追加送料をご案内させていただく場合がございます。」「お客様都

筋膜ス フィットネス ストレッチ トリガーポイント ローラー

2,410円(税込)【送料込】

東京ECストア

グッズ サポーター ウォーマー 膝サポーター 膝 冷房対策

1,708円(税込)【送料別】

トッシーコンサル

4枚入り！滑り止め可能、ストレッチ性優れる膝当てです。夏は涼しく冬は暖かく膝をいたわります。吸湿性、吸水性に薄手素材！サラサラの風合いです。

【法人限定】 トレーニングマット 送料無料 訓練マット レザ

42,100円(税込)【送料込】

LOOKIT オフィス家具 インテリア

バイヤーおすすめポイント 治療院から病院・介護施設まで幅広く活躍！ 専門的なトレーニングからストレッチまで安心できるワイドタイプです。 リハ

【送料無料】[コミネ] バイク用 プロテクトライディングコッ

13,321円(税込)【送料込】

White Wings

商品情報商品の説明商品紹介 普段着感覚で着用できる、風合いの良いコットンカーゴパンツ。スタイリッシュな細身のパターンながら、ストレッチコット