当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

【送料無料】[TDIOSN] 下着 レディース ショーツ 深
【送料無料】[TDIOSN] 下着 レディース ショーツ 深 2,959円(税込)【送料込】

PLAYS REGAL

商品情報商品の説明主な仕様 【快適な着心地】90%綿素材を使って仕上がり、吸湿通気性が良く、一日履いても蒸れにくく、お肌がデリケートの方でも

★ポイント最大16倍★【全国配送可】-メンズストレッチスタン
★ポイント最大16倍★【全国配送可】-メンズストレッチスタン 4,736円(税込)【送料別】

【文具の月島堂】楽天市場店

【病院専用商品】 ● メンズストレッチスタンダードチノ FP6010M-8 ネイビー 70●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・ノータック

送料無料 首 ストレッチ 首枕 ネックピロー 伸ばす 枕 M
送料無料 首 ストレッチ 首枕 ネックピロー 伸ばす 枕 M 3,010円(税込)【送料込】

Forestgreenshop

【Mサイズ】【人間工学に基づいたデザインで科学的に首をサポート】【1日10分 簡単 ストレッチ】【カバー付き、洗える】【低反発】【父母のプレ

【送料無料】頸椎 安眠サポート 在宅ワーク 首枕 肩こりに
【送料無料】頸椎 安眠サポート 在宅ワーク 首枕 肩こりに 3,280円(税込)【送料込】

スマイル・インク

現代人の宿命!スマホ、パソコン社会における弊害!現代人の健康を強力にサポート!スツキリとした毎日!長時間のパソコン使用や書き物など貴方の健康

血流促進 ストレートネック 巻き肩 ストレッチ 首 肩こり解
血流促進 ストレートネック 巻き肩 ストレッチ 首 肩こり解 2,986円(税込)【送料込】

天神橋セレクト

首や姿勢によるトラブル予防にご自宅で簡単にケアできます。長時間のデスクワークや、テレワークによる慣れない環境でのお仕事。ゲームやスマホなどで

テイセン 冷却下着ベスト(Fサイズ) FY26F(代引不可)
テイセン 冷却下着ベスト(Fサイズ) FY26F(代引不可) 37,290円(税込)【送料別】

リコメン堂生活館

【商品詳細】●ベストは ホールガーメント(縫い目がない製法)による優れたフィット性で、身体を効率良く冷却可能です。●ベストはストレッチ性があ

■コーコス 防風ストレッチベスト ブルー 3L G23496
■コーコス 防風ストレッチベスト ブルー 3L G23496 4,070円(税込)【送料別】

ファーストFACTORY

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOコーコス 防風ストレッチベスト ブルー 3L 〔品番:G234963L〕[ 注番:3214812]

ラクダーネ 二の腕調整中 0602
ラクダーネ 二の腕調整中 0602 3,322円(税込)【送料込】

ナチュラル美健

ストレッチ性に富んだ素材でフィット感が抜群です。前腕にかかる力を分散させます。サイズ個装サイズ:20×13×1cm重量個装重量:40g生産国

巻き肩 はがし 背筋 矯正 ベルト バストアップ 猫背矯正ベ
巻き肩 はがし 背筋 矯正 ベルト バストアップ 猫背矯正ベ 1,304円(税込)【送料別】

Life style shop Noa 楽天市場店

詳細説明バストエイジングに着目したブラで今の自分の美しさに気づいて欲しい。バストの変化に気づいたらブラを変えよう。リングアウト 巻き肩シェイ

ハーフカットヨガポール ストレッチ用ポール 体幹 ストレッチ
ハーフカットヨガポール ストレッチ用ポール 体幹 ストレッチ 2,680円(税込)【送料別】

ElanVita

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました