40肩

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、４０肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて２，３か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか？

1~7営業日出荷 トレーニングバンド EBD1 サンリオ マ

1,980円(税込)【送料別】

アロマージュプリュス

関連商品トレーニングバンド サンリオ トレーニングチューブ ソフトタイプ サンリオリフレッシュボール S サンリオリフレッシュボール M サ

足つぼ 5段階調節 前屈 ストレッチ器具 フィットネス コン

2,980円(税込)【送料込】

スマイルスマイル

SALE！首枕 温熱枕 肩こり 頚椎牽引枕 ストレッチ枕 ス

5,880円(税込)【送料込】

美悠の間

商品詳細 サイズ 213*200*110mm 電源 USB充電式 バッテリー容量 1200mAh 機能 6種低周波リズム、3段階温熱設定、3

アゲマックス 口元用 表情筋トレーナー シリコンシート 繰り

2,073円(税込)【送料込】

雑貨DEPO

▼関連商品はこちら▼アゲマックス目元用商品名アゲマックス口元用商品説明シリコーン製のマスクで口元をピーンとストレッチ！ 材質シリコーン商品サ

★ポイント最大16倍★【全国配送可】-ジャケット AJ084

30,387円(税込)【送料込】

【文具の月島堂】楽天市場店

【病院専用商品】 ● ジャケット AJ0840-8　ブルーGY　19号●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・シャンブレー素材で涼しげ美人を

エクササイズポール ストレッチ用ポール 筋膜 リリース エク

2,608円(税込)【送料込】

花まん

【素材】EPP 【サイズ】長さ30cm、45cm、60cm、90cm、直径15cm 辛い肩こりや、腰痛、首の痛み、姿勢の改善、体幹トレーニン

ローラー ローラー ふくらはぎ 美脚 むくみ 解消 筋膜リリ

1,530円(税込)【送料込】

お宝ある

【商品番号】y759019 【カラー】ピンク、グリーン、パープル、ブルー ローラーの部分は人間工学に基づいた3D突起設計なので、リンパにアプ

解消グッズ 疲労回復 筋肉痛 ストレッチャー ストレッチ 首

2,680円(税込)【送料込】

東洋SHOP

サポーター 吊り下げ器 首 帯 首伸ばし リハビリ 解消 家

2,200円(税込)【送料込】

東京ECストア

シンメン 4WAYストレッチライトリペルフードベスト ディー

2,947円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安　（メーカーに在庫がある場合）13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く）※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお