当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

【送料無料】トーエイライト (TOEI LIGHT) ストレ
【送料無料】トーエイライト (TOEI LIGHT) ストレ 6,512円(税込)【送料込】

通販ショップオーエックス

■ 商品詳細 ■ 商品名 ストレッチローラー900 商品番号 H-7280 ( H7280 ) 商品説明 正しい姿勢の体得とストレッチの補助

【送料無料】[Sharphon] レディース 19色 スキニ
【送料無料】[Sharphon] レディース 19色 スキニ 4,552円(税込)【送料込】

ハローディア楽天市場店

商品情報商品の説明主な仕様

セパレーター 足指セパレーター 3組セット 外反母趾 左右兼
セパレーター 足指セパレーター 3組セット 外反母趾 左右兼 1,890円(税込)【送料込】

こころ家楽天市場店

左右の足でご利用いただける3組入り!外反母趾対策グッズとしても大活躍の足指サポーター。伸縮性のあるシリコンが足の親指側からの圧力を吸収して痛

ソルボ 外反母趾サポータースキニーフィット パワータイプ ベ
ソルボ 外反母趾サポータースキニーフィット パワータイプ ベ 2,181円(税込)【送料込】

ナチュラル美健

シームレス生地で皮膚感覚のストレスフリーな履き心地です。薄く、通気性があり、弾力性に優れた薄型2ウェイストレッチ生地を使用しました。●ソルボ

FrogHandフロッグハンド グリップタイプ ハンドマッサ
FrogHandフロッグハンド グリップタイプ ハンドマッサ 2,860円(税込)【送料別】

雑貨DEPO

ほかのフロッグハンドはこちらから!商品名FrogHandフロッグハンド グリップタイプ商品説明このフロッグハンドグリップタイプは、手に着目し

■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-008 ネ
■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-008 ネ 5,775円(税込)【送料別】

ホームセンターバロー 楽天市場店

《メーカー》アイトス(株)《品番》AZ-10312-008-5L《特長》●暖冬対策としてのアイテムです。●裏地フリース仕様です。●反射ピスネ

【値下げ】Vit Fit トレーニングバンド ハード
【値下げ】Vit Fit トレーニングバンド ハード 2,200円(税込)【送料込】

さんじょうインテリア

商品情報▼ 製品サイズ約208×幅2.2×厚さ0.45cm▼ 重量約170g▼ 材料ラテックス▼ 特徴・機能ストレッチや運動による効果で全身

背筋矯正ベルト 猫背矯正ベルト 姿勢矯正器 通気性 快適性
背筋矯正ベルト 猫背矯正ベルト 姿勢矯正器 通気性 快適性 2,700円(税込)【送料込】

アパレル専門店Nokka

商品情報商品番号 :yifan372 素材:ナイロン、ポリエステル繊維 サイズ:S/M/L/XL特徴:バストエイジングに着目したブラで今の自

中山式ひざ用関節サポーターL-LL
中山式ひざ用関節サポーターL-LL 3,217円(税込)【送料込】

QUOLI

「北海道・沖縄・離島・一部地域へのお届けは別途送料を請求させていただきます。」「お客様都合でのキャンセルの場合、出荷前後にかかわらずキャンセ

シェイプツインボール 振動 マシン ボール 骨盤 バランス
シェイプツインボール 振動 マシン ボール 骨盤 バランス 8,300円(税込)【送料別】

reil楽天市場店

商品名シェイプツインボール 振動 マシン ボール 骨盤 バランス 腹筋 お腹 筋トレストレッチ エクササイズ 筋肉 UBS充電 コンパクト

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました