当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

リッチェル キカケア バックローラー | 背中 腰 首 マッ
リッチェル キカケア バックローラー | 背中 腰 首 マッ 2,480円(税込)【送料別】

びーんず キッチンと暮らしの道具

おしゃれなマッサージローラー背中や腰回りから、全身の筋肉ほぐしに使える、マッサージローラー。置くだけでサマになる、美しい佇まい「きく」をカタ

マッサージローラー 脚やせ 足やせ 美脚 筋膜リリース 筋膜
マッサージローラー 脚やせ 足やせ 美脚 筋膜リリース 筋膜 1,980円(税込)【送料込】

コストクール

本製品には自宅のリラックスタイムに全身ケアして頂けるよう、「首」「肩」「ふくらはぎ」「太もも」など各パーツへの使用方法の解説はもちろん” む

フォームローラー 電動 筋膜ローラー マッサージ器 筋膜リリ
フォームローラー 電動 筋膜ローラー マッサージ器 筋膜リリ 4,149円(税込)【送料別】

佑康商事

商品詳細 フォームローラー 電動 筋膜ローラー マッサージ器 筋膜リリース ローラー 電動 振動 電動フォームローラー 美容 ヨガポール ヨ

GUNZE グンゼ 着圧 レギンス SABRINA サブリナ
GUNZE グンゼ 着圧 レギンス SABRINA サブリナ 1,530円(税込)【送料込】

Faiz 楽天市場店

商品情報 商品の説明 説明はいて歩いて、デイリーにカロリー消費アップをサポート!SABRINAシェイプレギンス(着圧レギンス)にあったかタイ

マ お風呂 むくみ ダイエット ふくらはぎ ストレッチ マッ
マ お風呂 むくみ ダイエット ふくらはぎ ストレッチ マッ 2,555円(税込)【送料込】

エンジョイ工房

矯正 背中 サポーター 白 鹿 同じ ザトウクジラ 矯正 器
矯正 背中 サポーター 白 鹿 同じ ザトウクジラ 矯正 器 15,808円(税込)【送料込】

サポートシェアグローバル

ミノウラ 山田式 骨盤ストロングベルト M
ミノウラ 山田式 骨盤ストロングベルト M 2,276円(税込)【送料別】

総合通販PREMOA 楽天市場店

商品説明★ ストレッチ性に優れた弾性繊維ライクラR使用。★ 左右の腰骨の一番出ている部分から、こぶし一つ分下の位置に骨盤ベルト本体を装着して

ダイエットスリッパ ダイエットサンダル O脚 X脚 美脚 美
ダイエットスリッパ ダイエットサンダル O脚 X脚 美脚 美 3,230円(税込)【送料込】

alloneall

■商品名: スリッパ■表地素材: ポリエステル■カラー:グーリン、ピンク、ホワイト、グレー■サイズ フリーサイズ(24〜26cm)*注意事項

ストレッチボール 背中 ピーナッツ型 マッサージボール 筋膜
ストレッチボール 背中 ピーナッツ型 マッサージボール 筋膜 1,880円(税込)【送料込】

Nature楽天市場店

足裏やふくらはぎの筋肉の疲れをとる、テニスボールサイズで程よい硬さのボール筋肉シェイプアップ、マッサージ、ツポ刺激、全身の筋肉にマッサージし

筋膜ローラー トレーニング フォームローラー 太もも 痩せ
筋膜ローラー トレーニング フォームローラー 太もも 痩せ 3,718円(税込)【送料別】

清流7SHOP

関連キーワード(本商品の説明ではありません) 筋膜ローラー 硬め ダイエッ器具 フォームローラー ふともも マッサージ セルライ 太もも ロ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました