当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

※ゆうパケット送料無料※ 『芦屋美整体 骨盤 スッキリ ベル
※ゆうパケット送料無料※ 『芦屋美整体 骨盤 スッキリ ベル 3,277円(税込)【送料別】

癒しの村

商品名 芦屋美整体 骨盤 スッキリ ベルト 【 ブラック 1枚 】 カラー ●ブラック ●ベージュ 材質 (主生地)ナイロン・ポリウレタン(

【送料無料】足指セパレーター セパレーター ストレッチ 足指
【送料無料】足指セパレーター セパレーター ストレッチ 足指 3,682円(税込)【送料別】

西村商店

【足を広げるストレッチ】選べる2タイプ×4足セット!ソフトな感触でリラックスできる足指サポーター。【安定歩行】指と指の間に空間をつくり、ソフ

【メール便送料無料】ピップ 薄型 圧迫サポーター プロ・フィ
【メール便送料無料】ピップ 薄型 圧迫サポーター プロ・フィ 1,830円(税込)【送料別】

日用品&生活雑貨の店「カットコ」

商品名:ピップ 薄型 圧迫サポーター プロ・フィッツ 足首用 M内容量:1個ブランド:ピップ原産国:日本激しい動きでもピッタリフィット。薄型

首ストレッチ 首枕 ネックピロー 伸ばす 枕 ストレートネッ
首ストレッチ 首枕 ネックピロー 伸ばす 枕 ストレートネッ 2,280円(税込)【送料込】

楽しいとき

【1日8分でリラックス・リフレッシュ】長時間のデスクワークやスマホの使用でプレシャーを与え続けられ、カチカチになった首に1日8分ほど簡単に横

冷え取り スポーツ 高齢者 通気性 夏 春 薄手 膝当て 膝
冷え取り スポーツ 高齢者 通気性 夏 春 薄手 膝当て 膝 1,550円(税込)【送料込】

エンジョイ工房

【送料無料】 低反発リバーシブル足らくクッション (ブラウン
【送料無料】 低反発リバーシブル足らくクッション (ブラウン 2,178円(税込)【送料込】

on HOME-オンホーム-

お尻をすっぽり包み込んであぐらがラクチン定価 : 2178円JANコード : 4571414693592商品番号 : 45714146935

【送料無料】 体幹ぴょんぴょん ホップステッパースリム (ネ
【送料無料】 体幹ぴょんぴょん ホップステッパースリム (ネ 4,378円(税込)【送料込】

エプロン会 楽天市場店

クッションなのにトランポリン!?楽しく運動不足解消発売日 : 2024年06月10日定価 : 4378円JANコード : 457141469

興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 小さめサイズ
興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 小さめサイズ 1,147円(税込)【送料別】

キュー バザール

興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 小さめサイズ パールベージュ 商品説明 『興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 小

【送料無料】ストレッチボード 柔軟ボード 前屈 アサヒ スト
【送料無料】ストレッチボード 柔軟ボード 前屈 アサヒ スト 2,872円(税込)【送料込】

スローネル

商品情報 商品内容 ストレッチボード単品 素材 ABS+軟質ゴム+鋼管 カラー グリーン/パープル/ピンク/ブルー 原産国 中国 備 考 画

■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-008 ネ
■アイトス 裏フリースジャケット AZ10312-008 ネ 5,478円(税込)【送料別】

ファーストFACTORY

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOアイトス 裏フリースジャケット AZ10312-008 ネイビー 4L 〔品番:AZ1031200

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました