40肩

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、４０肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて２，３か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか？

高齢者 レッグウォーマー 送料無料 夏 女性用 膝サポーター

1,850円(税込)【送料込】

ハヤブサ1

滑り止め可能、ストレッチ性優れる膝当てです。2枚セット薄手メッシュで膝を一年中快適にサポート！夏は涼しく冬は暖かく膝をいたわります。吸湿性、

ピジョン 骨盤サポート 妊婦帯パンツ ブラック Mサイズ 1

3,020円(税込)【送料込】

プラチナSHOP

ピジョン 骨盤サポート 妊婦帯パンツ ブラック Mサイズ 1枚入 妊娠中から産後までずっと使える。 これ1枚で骨盤ケアできる！はくだけ簡単。

ネックストレッチャー 頸椎 セット 首 自宅 サポーター 牽

2,050円(税込)【送料込】

tenShop

【×5個 配送おまかせ】ジェイ・エム・エス ペコぱんだ グリ

6,673円(税込)【送料別】

ケンコウlife

商品名：ジェイ・エム・エス ペコぱんだ グリーン 普通内容量：1個JANコード：4987494347278発売元、製造元、輸入元又は販売元：

(LINEクーポン有)4571201870069 ピーチアイ

12,108円(税込)【送料込】

文具のブングット

【商品説明】高齢者の美と安心サポート(転倒骨折軽減用下着）●3分丈でおしりをすっぽり包みこみます。プロテクター　ソフトタイプ。ウエストゴムが

ふくらはぎ 背中 肩こり ローラー ダイエット 全5色 ヨガ

2,950円(税込)【送料込】

エンジョイ工房

■bigborn ボウカンジャケットチャコールグレーLL 8

4,488円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブック トラスコ中山　TRUSCObigborn ボウカンジャケットチャコールグレーLL 〔品番:832768LL〕[ 注番:380

2個セット マッサージボール ストレッチボール リセットボー

2,110円(税込)【送料込】

YSKマーケット

2個セットピーナッツ型ピーナッツ型マッサージボールの登場。 ボールを押し当てるだけで簡単ストレッチ 首から足裏まで全身につかえます。 座った

姿勢サポーター 猫背ベルト 猫背矯正ベルト 巻き肩 姿勢ベル

1,249円(税込)【送料込】

プレミアムウェブラック

男女兼用、 インナー としてシークレットに猫背矯正。背筋をスッと伸ばしたキレイな姿勢にサポートする猫背矯正ベルト。巻き肩をしっかり開き、姿勢

パンツ レディース 夏用 シルク素材 ゆったりシルエット ハ

12,639円(税込)【送料込】

やすらぎマーケット

パンツ レディース 夏用 シルク素材 ゆったりシルエット ハイウエスト スリムレッグ ゴムウエスト 大きめサイズ ママ向け カジュアル 軽や