当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

ダイエット 効果 バランス グレー 運動 レディース 美尻
ダイエット 効果 バランス グレー 運動 レディース 美尻 3,180円(税込)【送料込】

ニコニコマート

商品説明 color="#000000">商品名気軽に「ながら」エクササイズ☆ダイエット健康スリッパ☆ 目指せO脚改善&ほっそり美脚&ヒップ

安眠グッズ 敬老の日 肩当て 中綿 肩あて 肩あて メンズ
安眠グッズ 敬老の日 肩当て 中綿 肩あて 肩あて メンズ 2,570円(税込)【送料込】

匠shin

ストッキング タイツ ベージュ 着圧 メディキュット メディ
ストッキング タイツ ベージュ 着圧 メディキュット メディ 1,780円(税込)【送料込】

miui

※リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。メディキュットは英国の医療用ストッキングがルーツ

(LINEクーポン有)4971751022428 シルクサポ
(LINEクーポン有)4971751022428 シルクサポ 1,618円(税込)【送料別】

測定器・工具のイーデンキ

【商品説明】保温効果の高いシルクを使用し、快適な使い心地です。●ひじやひざに痛みのある方の保温に最適。通気性・吸湿性・保温性に優れたシルクを

お買い物マラソン【P5倍】3 チューブインフレーション エア
お買い物マラソン【P5倍】3 チューブインフレーション エア 4,030円(税込)【送料別】

Syuno

製品パラメータ 製品名: エアーネックストレッチャー 製品素材: PVCライナー/フランネル生地 充填方法: 3 チューブインフレーション

手首サポーター 手首用 ストレッチ性 レディーズ 左右兼用
手首サポーター 手首用 ストレッチ性 レディーズ 左右兼用 1,799円(税込)【送料別】

ナンデモストア

手首サポートは、毎日の家庭での使用やアウトドアスポーツに役立ちます。通気性が高い素材を使用しているので、蒸れずに長時間快適に使用できます。ス

背中マッサージャー ネックマッサージャー ト 筋膜リリース
背中マッサージャー ネックマッサージャー ト 筋膜リリース 2,480円(税込)【送料込】

ミソラ雑貨屋

ネックストレッチャー ネックサポーター 軽量 首サポーター
ネックストレッチャー ネックサポーター 軽量 首サポーター 2,748円(税込)【送料別】

Fleurir bienvenue

首を引き上げとても気持ち良いネックサポーターメッシュ構造のため通気性は抜群。発汗による不快感がありません移動中のうたた寝時でも重い頭を支える

D&M 健康・ボディケアサポーター アスメディサポーター シ
D&M 健康・ボディケアサポーター アスメディサポーター シ 2,073円(税込)【送料別】

KPI24

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 スポーツ・日常での動きをしっかり固定!スポーツ・荷物の上げ下げに。激しい動

シンメン ストレッチライトショートオーバーオール オーシャン
シンメン ストレッチライトショートオーバーオール オーシャン 3,343円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安 (メーカーに在庫がある場合)13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く)※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました