当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

くるっとピタッと 指サポーター 2枚入 関節痛 伸縮素材 撥
くるっとピタッと 指サポーター 2枚入 関節痛 伸縮素材 撥 1,310円(税込)【送料込】

つや髪美肌研究SHOP

くるっとピタッと 指サポーター 2枚入■ 商品説明 ■色 ベージュ ■材質 シリコーン(タフシロン) ■生産国 日本製 ■本体重量 (約)1

にんき 人気 おすすめ 定番 冬 春 孫 冬 新生活 ギフト
にんき 人気 おすすめ 定番 冬 春 孫 冬 新生活 ギフト 6,100円(税込)【送料別】

創造生活館

弱くなった筋肉を鍛え支持筋力を持続させる。サイズ長さ:3m個装サイズ:5×12×30cm重量約180g個装重量:180g素材・材質ラバー、P

ラ ヴィ La-VIE マッサージローラー どつぼ つぼ押し
ラ ヴィ La-VIE マッサージローラー どつぼ つぼ押し 2,407円(税込)【送料込】

PLANTオンライン 楽天市場店

商品詳細 ・簡単セルフマッサージの決定版!テニスボールマッサージにぴったりです。 ・やり方1/コリの気になるところにボールを当て、ゆっくりグ

【送料無料】[Sharphon] レディース ブーツカット
【送料無料】[Sharphon] レディース ブーツカット 2,388円(税込)【送料込】

ハローディア楽天市場店

商品情報商品の説明主な仕様 綿100% ,リとしたナチュラルな素材感が魅力。しっかりとした薄手のデニムなのでリアルな加工感が表現できる。伸縮

エクササイズマット トーエイライト H-7477BL エクサ
エクササイズマット トーエイライト H-7477BL エクサ 13,730円(税込)【送料別】

Field Boss 楽天市場店

●収納便利な三つ折りタイプ ●底づきしにくいポリエチレンフォームを芯材に採用 ●菌の繁殖を抑制する抗菌機能、安全性に配慮した防炎機能、メンテ

【送料無料】 デニムパンツ ジーンズ レディース ゆったり
【送料無料】 デニムパンツ ジーンズ レディース ゆったり 4,576円(税込)【送料込】

White Wings

商品情報商品の説明主な仕様 【ウエストゴム ジーンズ】着心地も着脱もストレスフリーなウエストゴムデニムパンツ。一度穿いたら病みつきになりそう

【送料無料】[JANJAM] 大きいサイズ レディース ショ
【送料無料】[JANJAM] 大きいサイズ レディース ショ 2,982円(税込)【送料込】

ハローディア楽天市場店

商品情報商品の説明主な仕様 プレーンとメッシュの2タイプ素材から選べるシームレスショーツ。締め付け感が無いのにほどよいフィット感とゆったり下

【送料無料】[OWIEOW] 子供 下着 女の子 パンツ 綿
【送料無料】[OWIEOW] 子供 下着 女の子 パンツ 綿 3,308円(税込)【送料込】

PLAYS REGAL

商品情報商品の説明主な仕様 入園・入学準備にも適合します。brOWIEOW 三枚セットで洗い替えも簡単で洗濯しやすいです。【高品質素材】綿1

運動器具 リハビリ 美脚 健康 前屈 背伸び 伸ばす 滑り止
運動器具 リハビリ 美脚 健康 前屈 背伸び 伸ばす 滑り止 5,478円(税込)【送料込】

COCOmarket

詳細 【発送方法】 宅配便 【商品名】 ストレッチボード 7段階調節 フィットネスペダル トレーニング ストレッチ ダイエット エクササイズ

■bigborn ボウカンジヤケツトグリーンEL 86962
■bigborn ボウカンジヤケツトグリーンEL 86962 17,831円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCObigborn ボウカンジヤケツトグリーンEL 〔品番:869625EL〕[ 注番:3794702

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました