当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

伸ばす 肩こり ストレートネック 姿勢矯正 角度調整 首サポ
伸ばす 肩こり ストレートネック 姿勢矯正 角度調整 首サポ 3,820円(税込)【送料込】

KOMUGI

アサヒ ストレッチングボード XO Ver.2正規品 ストレ
アサヒ ストレッチングボード XO Ver.2正規品 ストレ 9,980円(税込)【送料込】

美の達人

広告文責・販売事業者名:株式会社ビューティーサイエンス TEL 050-5536-7827商品名 アサヒ ストレッチングボード XO Ver

足 9段階調節 シェイプアップ アキレス腱 腰 足痩せ x脚
足 9段階調節 シェイプアップ アキレス腱 腰 足痩せ x脚 2,637円(税込)【送料別】

FUKUHARA JEWELRY

【使い方はとても簡単!】基本な使い方はストレッチボードの上に乗るだけです。ストレッチングボードに乗ることでアキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、

【送料無料】頭皮マッサージ ヘアブラシ ブラシ 木櫛 携帯サ
【送料無料】頭皮マッサージ ヘアブラシ ブラシ 木櫛 携帯サ 2,400円(税込)【送料込】

KomorebiZakka

頭・腕・顔 身体のどんなところにもフィットする優れもの。1日5分寝るだけで、頭・首・肩の緊張をやわらげます。経通絡を通りを良くすることにより

トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォ
トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォ 5,545円(税込)【送料別】

メンズ雑貨Genesis

◆商品名:トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ストレッチローラー EVA素材 高耐久 スポーツ デスク

腰 o脚 体幹 足痩せ ストレッチボード ふくらはぎ 健康
腰 o脚 体幹 足痩せ ストレッチボード ふくらはぎ 健康 2,966円(税込)【送料込】

スマイルファミリーライフ

使い方簡単!疲れの溜まりやすい下半身をしっかりストレッチ さまざまな柔軟性に合わせた15段階の角度調整ができる 滑りにくく床が傷つきにくくな

(同梱不可) 丸光産業 膝 皮膚感覚ひざarukoプラス2枚
(同梱不可) 丸光産業 膝 皮膚感覚ひざarukoプラス2枚 7,418円(税込)【送料込】

オフィス ユー

※北海道・沖縄・離島への配送は、 別途送料がかかる場合がございますので、予めご了承くださいませ。 ご注文後5〜6営業日後の出荷となります 高

レディース 黒 ハイウエスト タイトパンツ ストレッチ 細身
レディース 黒 ハイウエスト タイトパンツ ストレッチ 細身 4,122円(税込)【送料込】

新風堂

シンメン 4WAYストレッチライトリペルフーディ コヨーテ
シンメン 4WAYストレッチライトリペルフーディ コヨーテ 3,255円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安 (メーカーに在庫がある場合)13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く)※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお

エステ ユニフォーム 五分 半袖 春夏 制服 サロン ホテル
エステ ユニフォーム 五分 半袖 春夏 制服 サロン ホテル 9,005円(税込)【送料込】

フロントップ楽天市場店

素材: スパンデックス

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました