当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

■リンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック
■リンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック 5,313円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOリンクサス バウンディトリコットフーディ ステルスブラック 3L 〔品番:LXS04305163L

スマホ 姿勢補正 子供 補正ベルト ネックストレッチャー ネ
スマホ 姿勢補正 子供 補正ベルト ネックストレッチャー ネ 1,680円(税込)【送料込】

Be-RushSHOP

スマホ 姿勢補正 子供 補正ベルト ネックストレッチャー ネックサポーター ネックピロー 首サポーター キッズ 頸椎保護 冷感 ソフト ゲー

背骨 バックストレッチャー 健康グッズ ストレッチ マッサー
背骨 バックストレッチャー 健康グッズ ストレッチ マッサー 2,830円(税込)【送料込】

rimostore

【毎日リラックスして快適に】長時間のデスクワークや激しい運動、あるいは知らず知らずのうちに、腰や背中が緩んでしまうことがあります。猫背は肩や

筋膜ローラー マッサージローラー 足 ふくらはぎ マッサージ
筋膜ローラー マッサージローラー 足 ふくらはぎ マッサージ 2,520円(税込)【送料込】

華盛通商

◆この筋膜ローラーでマッサージすることによって、体が楽になることができます。立ち仕事やパソコンの前で長時間座って腰と肩が痛いなどの職業病に困

【メーカー廃番:在庫限り】 BT49013(1足) ビーナス
【メーカー廃番:在庫限り】 BT49013(1足) ビーナス 1,595円(税込)【送料別】

面白理美容雑貨倶楽部

◆コチラの商品は3-5営業日で取寄せ後の発送となります。 ●商品に関するお問い合わせは   SHO-BI TEL : 03-3472-789

メンズ レディース 子ども 姿勢が良くなる s m l サイ
メンズ レディース 子ども 姿勢が良くなる s m l サイ 2,760円(税込)【送料込】

お宝ある

●注目キーワード(本商品の説明ではありません): 猫背矯正,ストレッチ,姿勢矯正,グッズ,巻き,肩 サポーター,ねこぜ矯正,メンズ レディー

■G.G. 0284-00 防水防寒ブルゾン グレー LL
■G.G. 0284-00 防水防寒ブルゾン グレー LL 12,265円(税込)【送料別】

ファーストFACTORY

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOG.G. 0284-00 防水防寒ブルゾン グレー LL 〔品番:0284007LL〕[ 注番:5

送料無料 ストレッチ器具 2個セット 1足組 ストレッチャー
送料無料 ストレッチ器具 2個セット 1足組 ストレッチャー 3,660円(税込)【送料別】

Glowcart楽天市場店

足用ストレッチ器具2個セット(1足組)お好きな角度で足のストレッチができます。運動不足解消にぴったりなアイテムです。【サイズについて】画像を

■クロダルマ アンダーパンツ カーキ LL DG81684L
■クロダルマ アンダーパンツ カーキ LL DG81684L 4,312円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブック トラスコ中山 TRUSCOクロダルマ アンダーパンツ カーキ LL 〔品番:DG81684LL〕[ 注番:6950993]特

エステ ユニフォーム 半袖 夏 制服 サロン ホテル 技術者
エステ ユニフォーム 半袖 夏 制服 サロン ホテル 技術者 8,549円(税込)【送料込】

モズラボ

素材: ポリエステル

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました