当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

2024最新アップグレード ネックストレッチャー 首 サポー
2024最新アップグレード ネックストレッチャー 首 サポー 4,380円(税込)【送料込】

ミソラ雑貨屋

【人間工学に基づく設計採用】エアーネックストレッチャーは、人間工学に基づいた設計を採用しており、前後段階的な構造と独特なトッププレッシャー位

軽量 9段階 太もも 脹脛 フットスツール コンパクト スト
軽量 9段階 太もも 脹脛 フットスツール コンパクト スト 2,480円(税込)【送料込】

クリーニングエイト

【クーポン配布中】ストレッチボード フットスツール 滑り止めデザイン コンパクト持ち歩き ジム用 ふくらはぎ O脚 X脚 デスクフットレスト

【温泉のチカラで血行促進】足指セパレーター 外反母趾 矯正
【温泉のチカラで血行促進】足指セパレーター 外反母趾 矯正 2,350円(税込)【送料込】

ふくろうの森楽天市場店

【改良新型】中指と薬指の間を1→6mmに太くすることで全体にきれいにバランスがとれ、小指の引っかけをつけることで小指がずれなくなります。五本

振動ボールマシン ボール 骨盤 バランス 腹筋 お腹 筋トレ
振動ボールマシン ボール 骨盤 バランス 腹筋 お腹 筋トレ 5,780円(税込)【送料別】

アイミー商店

シンメン 4WAYストレッチライトリペルジャケット アブスト
シンメン 4WAYストレッチライトリペルジャケット アブスト 3,255円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安 (メーカーに在庫がある場合)13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く)※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお

SALE!【一年保証】【2026新登場】ストレッチボード ア
SALE!【一年保証】【2026新登場】ストレッチボード ア 4,790円(税込)【送料込】

Mod-life

商品説明 名称:ストレッチボード 素材:ABS環境保護素材/ソフトラバー サイズ:28x33cm ギア調整:9段階調整 安全軸受:約500k

【ネコポス】【送料無料】兼子ただし 襷 S襷Light 単品
【ネコポス】【送料無料】兼子ただし 襷 S襷Light 単品 5,780円(税込)【送料別】

ハートドロップ

■S襷Light 2枚セットはこちら! 【注意事項】お届け方法は送付先のポストへ投函される「ネコポス」の為、支払い方法で商品代引きは不可にな

2個セット マッサージボール ストレッチボール リセットボー
2個セット マッサージボール ストレッチボール リセットボー 2,110円(税込)【送料込】

YSKマーケット

2個セットピーナッツ型ピーナッツ型マッサージボールの登場。 ボールを押し当てるだけで簡単ストレッチ 首から足裏まで全身につかえます。 座った

★ポイント最大16倍★【全国配送可】-ロングパンツ TP68
★ポイント最大16倍★【全国配送可】-ロングパンツ TP68 2,412円(税込)【送料別】

【文具の月島堂】楽天市場店

【病院専用商品】 ● ロングパンツ TP6804U-6 サックス SS●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・ストレートシルエットのトレーニ

マッサージローラー 手持ち式 筋膜 マッサージ器 挟む式 ふ
マッサージローラー 手持ち式 筋膜 マッサージ器 挟む式 ふ 3,580円(税込)【送料込】

Cocoaの売り場

【商品詳細】 カラー:ピンク、ブルー、パープル 重量:約490g 素材:PP 【適用シーン】 ローラー 潰し セルライト ツボ押し 初心者

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました