当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

【値下げ】ストレッチチューブ リング
【値下げ】ストレッチチューブ リング 1,140円(税込)【送料別】

クツログ

商品情報▼ 製品サイズ約φ220×25mm▼ 重量約60g▼ 材料ポリプロピレン、TPR、ポリエステル▼ 特徴・機能チューブ運動で筋肉を引き

シンメン ストレッチスタンダードカーゴ ネイビー S 027
シンメン ストレッチスタンダードカーゴ ネイビー S 027 1,763円(税込)【送料別】

DAISHIN工具箱 楽天市場店

納期目安 (メーカーに在庫がある場合)13:30までにご注文の場合約3〜7日後出荷(土日祝日を除く)※表示の納期目安はあくまで目安ですのでお

部品 サポート 固定 43cm リング 自宅 固定用リング
部品 サポート 固定 43cm リング 自宅 固定用リング 910円(税込)【送料別】

YLX TRADE楽天市場店

【バランスボール用固定リング】手持ちのバランスボールをさらに使いやすくしてくれる固定リング。リングにのせておけば、ボールの上に座っても転がら

z203# 膝サポーター 当日発送 2枚セット 5color
z203# 膝サポーター 当日発送 2枚セット 5color 777円(税込)【送料込】

mizukiSHOP

★ご覧頂き有難うございます。 ★【商品説明】 ■膝をしっかりサポートする2枚セットのポケット付きサポーターです。 ■保温防寒用 肌触りの良い

ストレッチ 深層マッサージ 背中マッサージ ナイトブラック
ストレッチ 深層マッサージ 背中マッサージ ナイトブラック 4,180円(税込)【送料込】

るるショップ

進化した背中マッサージ器:ソー・スパインは背中全体をほぐすのにピッタリ。背骨の両側の筋肉をマッサージして筋肉をほぐす、背中用セルフマッサージ

姿勢矯正 二の腕シェイパー 二の腕痩せ 猫背 猫背矯正ベルト
姿勢矯正 二の腕シェイパー 二の腕痩せ 猫背 猫背矯正ベルト 2,160円(税込)【送料込】

Suzumi Online Shop 楽天市場店

メイン素材: ナイロン、ポリウレタン 【着るだけ瞬間、美姿勢】ボディートレーナー監修の上半身の美シェイプサポート設計で、女性の姿勢・二の腕・

健康ボード【楽天倉庫直送h】【ヘルシ価格】 足裏 足つぼ 刺
健康ボード【楽天倉庫直送h】【ヘルシ価格】 足裏 足つぼ 刺 2,200円(税込)【送料別】

美と健康をサポート モンスティル

商品名 健康ボード 足裏 足つぼ 刺激 ストレッチボード 商品詳細 ※健康は足裏から! ※足の裏には全身の「ツボ」が集中しています。 ※ツボ

肩 ダイエット器具 矯正グッズ マッサージ コリ解消 ガチガ
肩 ダイエット器具 矯正グッズ マッサージ コリ解消 ガチガ 2,015円(税込)【送料込】

コモリン

【3個セット】 興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専
【3個セット】 興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専 3,441円(税込)【送料別】

キュー バザール

興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 大きめサイズ パールベージュ 商品説明 『興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 大

ビビエルボ 4816 骨盤ビューティ固定ベルト プロ用美容室
ビビエルボ 4816 骨盤ビューティ固定ベルト プロ用美容室 2,680円(税込)【送料込】

つや髪美肌研究SHOP

[-][LL][L][M][ビューティーサポート][ダイエット追求][JAN: 4900723651854 4900723651847 49

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました