当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

40肩

健康

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、40肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて2,3か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

内反小指サポーター クロス 外反母趾サポーター 薄手 足裏
内反小指サポーター クロス 外反母趾サポーター 薄手 足裏 3,080円(税込)【送料込】

J-shop電材

内反小指サポーター クロス 外反母趾サポーター 薄手 足裏 レディース 防臭 足指サポーター ストレッチ 足裏 外反母趾矯正グッズ アーチ

【30個セット】【1ケース分】 興和 バンテリン コーワ サ
【30個セット】【1ケース分】 興和 バンテリン コーワ サ 31,446円(税込)【送料別】

ソレイユ楽天市場店

興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 大きめサイズ パールベージュ 商品説明 『興和 バンテリン コーワ サポーター ひざ専用 大

ハーフフォームローラー ハーフローラーヨガポール 半円ローラ
ハーフフォームローラー ハーフローラーヨガポール 半円ローラ 1,749円(税込)【送料込】

LuckVillage

【製品寸法】:(約)長さ45cm×幅15cm×高さ7.5cm、重量約190g/個、EVA素材。短いショートタイプでコンパクトなので、持ち運び

首 サポーター ネックストレッチャー 家庭用 お年寄り 吊り
首 サポーター ネックストレッチャー 家庭用 お年寄り 吊り 2,910円(税込)【送料込】

tenShop

お買い物マラソン【P5倍】3 チューブインフレーション エア
お買い物マラソン【P5倍】3 チューブインフレーション エア 4,030円(税込)【送料別】

Syuno

製品パラメータ 製品名: エアーネックストレッチャー 製品素材: PVCライナー/フランネル生地 充填方法: 3 チューブインフレーション

筋膜リリース ボール ストレッチボール 振動ボ フォームロー
筋膜リリース ボール ストレッチボール 振動ボ フォームロー 3,896円(税込)【送料込】

品川良品

商品説明 商品特徴 【5段階振動レベル 15分オートオフ】筋膜リリースボールは5段階振動レベルを設けられて、使用部位によってモードを調節可能

ス 寝違い 首 ストレートネック 肩こり 矯正 ストレートネ
ス 寝違い 首 ストレートネック 肩こり 矯正 ストレートネ 2,020円(税込)【送料込】

hinata京都

長時間俯き姿勢をしている方、長時間運転をする方、男女兼用!新しくなった首サポーター、従来の首サポーターよりデザイン性にこだわった。持ち運び便

ネックストレッチャー 首 サポーター 医療用 首コルセット
ネックストレッチャー 首 サポーター 医療用 首コルセット 4,980円(税込)【送料込】

BESTEK楽天市場店

頸椎牽引サポーター - 本製品は首を固定して、引っ張る高さを調整し、首にストレッチ力を与える頸椎牽引装置です。 首コルセットのように着用して

肩 肩甲骨はがしピロー 肩甲骨ピロー 首 肩甲骨マッサージピ
肩 肩甲骨はがしピロー 肩甲骨ピロー 首 肩甲骨マッサージピ 4,429円(税込)【送料込】

関西酒場ショップ

ツボ押し効果で肩甲骨スッキリ!ラクナピローで健康生活。指の感触にこだわる構造自宅で極上の幸せなストレッチを体感するポイント120個の突起で筋

ユニフォーム レディース 美容師 エステティシャン サロン
ユニフォーム レディース 美容師 エステティシャン サロン 8,233円(税込)【送料込】

Grams楽天市場店

・カテゴリ: セットアップ・スタイル: エレガント・主な素材: ポリエステル90%〜95%・配合素材: スパンデックス90%〜95%・デザイ

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました