40肩を患い、接骨院に通ってます。
通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。
ところで、接骨院の先生に、４０肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。
風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。
そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて２，３か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。
すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか？
★ポイント最大16倍★【全国配送可】-ワンピース BCO51
36,219円(税込)【送料込】
【病院専用商品】 ● ワンピース BCO5112 グレージュ 17号●メーカー名 ボンマックス●商品説明 ・ほっそりと縦長ラインを強調した、
首固定 通気性 解消 疲れ 頚椎症 牽引 頚椎 ストレートネ
（同梱不可） 丸光産業 膝 皮膚感覚ひざarukoプラス2枚
ミニ ストレッチ ローラー ソフト 30cm 45cm 60
ストレッチボード 9段階調節 耐荷重500kg ふくらはぎ
爽快!磁気付き 背筋骨盤補正ベルト 【姿勢サポート 背筋ベル
猫背矯正 サポーター 猫背 猫背矯正ベルト 姿勢サポーター
アイトス 空調服用半袖ブルゾン(空調服TM) シルバーグレー
羽立工業 ゆらゆらストレッチピロー ブラック NH3814-
興和 バンテリンコーワ サポーター ひざ専用 Lサイズ 大き
1,140円(税込)【送料別】
リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。 名 称 バンテリンコーワサポーター ひざ専用 L
コメント