新型コロナウィルスの影響のために、テレワークとか自宅待機とか、学校が休校になったりして、自宅にいる時間が多くなりことで、心配なのが、エコノミークラス症候群。
震災など、被災に遭った方が陥る病気として知られるようになった病気ですが、実は家の中であっても、なる可能性はあるようです。
というのも、家の中にいる、ということは座っている時間が多くなるわけで、身体の中の筋肉がまったく動かない状態になり、血流が悪くなる、というわけです。
それって、つまりエコノミークラス症候群と同じ状態ですよね。
では、それを予防するためにどうすればよいのか、というと、ストレッチや体操といった、室内でもできる運動をすることが大事なんだとか。特に、有効なのがかかと上げ。
かかと上げにより、第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激する効果があるそうです。また、スクワットなども良いそうです。自宅待機だからといって、テレビを見てばかりではダメってことですね。
【最大1万円クーポン7/4-11】 【法人限定】 上肢運動機
58,080円(税込)【送料込】
バイヤーおすすめポイント 治療院から病院・介護施設まで幅広く活躍！ 四十肩等の肩関節疾患や麻痺等を緩和する為の滑車式ストレッチ運動。 患者様
【最強翌日配送対応】【正規代理店】アサヒ ストレッチングボー
19,960円(税込)【送料別】
商品詳細 商品名 ストレッチングボードXO Ver.2 ( 柔軟 ストレッチ器具 室内運動 エクササイズ 健康グッズ 正規品 健康 健康維持
