新型コロナウィルスの影響のために、テレワークとか自宅待機とか、学校が休校になったりして、自宅にいる時間が多くなりことで、心配なのが、エコノミークラス症候群。
震災など、被災に遭った方が陥る病気として知られるようになった病気ですが、実は家の中であっても、なる可能性はあるようです。
というのも、家の中にいる、ということは座っている時間が多くなるわけで、身体の中の筋肉がまったく動かない状態になり、血流が悪くなる、というわけです。
それって、つまりエコノミークラス症候群と同じ状態ですよね。
では、それを予防するためにどうすればよいのか、というと、ストレッチや体操といった、室内でもできる運動をすることが大事なんだとか。特に、有効なのがかかと上げ。
かかと上げにより、第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激する効果があるそうです。また、スクワットなども良いそうです。自宅待機だからといって、テレビを見てばかりではダメってことですね。
日本シグマックス メディエイド スタイルケア 背中ストレッチ
2,277円(税込)【送料別】
※商品リニューアル等によりパッケージ及び容量は変更となる場合があります。ご了承ください。胸部を自然に開くストラップ走行で、カラダへの負担が少
フィットネスサンダル ダイエット 美容 ふくらはぎ 太もも
900円(税込)【送料別】
家事をしながら下半身の筋肉を刺激する フィットネスサンダル です。 ●こんな時におすすめ ・むくみ気味の足の方 ・家事をしながら体幹を鍛えた
Cellsh セルシュ 肩甲骨ストレッチクッション 肩甲骨
3,979円(税込)【送料込】
母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフ
