エコノミークラス症候群予防

健康

2020.03.25

新型コロナウィルスの影響のために、テレワークとか自宅待機とか、学校が休校になったりして、自宅にいる時間が多くなりことで、心配なのが、エコノミークラス症候群。

震災など、被災に遭った方が陥る病気として知られるようになった病気ですが、実は家の中であっても、なる可能性はあるようです。

というのも、家の中にいる、ということは座っている時間が多くなるわけで、身体の中の筋肉がまったく動かない状態になり、血流が悪くなる、というわけです。

それって、つまりエコノミークラス症候群と同じ状態ですよね。

では、それを予防するためにどうすればよいのか、というと、ストレッチや体操といった、室内でもできる運動をすることが大事なんだとか。特に、有効なのがかかと上げ。

かかと上げにより、第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激する効果があるそうです。また、スクワットなども良いそうです。自宅待機だからといって、テレビを見てばかりではダメってことですね。

11,696円(税込)【送料別】

la body エアロビクスアウトレット outlet 新作正規 LA BODY エルエーボディ海外衣装ヒップホップダンス衣装

858円(税込)【送料別】

商品名スヤスヤナイトフィルム内容量 30枚入りご使用方法就寝前に貼って下さい。材質 PE、アクリル系粘着材ご使用上のご注意 ●お

5,500円(税込)【送料別】

冷蔵服用ベスト単品。ネットに入れて洗濯が可能！ ■3カラー ■サイズ：F・3L・5L ■左胸/ファスナーポケット ■袖周り/ストレッチバイ

7,480円(税込)【送料別】

返品・交換不可商品当商品は体に直接装着するという性質上、衛生管理上の理由により、商品到着後は開封の有無に関わらず、お客様都合による返品・交

2,680円(税込)【送料込】

コメント