エコノミークラス症候群 予防

新型コロナウィルスの影響のために、テレワークとか自宅待機とか、学校が休校になったりして、自宅にいる時間が多くなりことで、心配なのが、エコノミークラス症候群。

震災など、被災に遭った方が陥る病気として知られるようになった病気ですが、実は家の中であっても、なる可能性はあるようです。

というのも、家の中にいる、ということは座っている時間が多くなるわけで、身体の中の筋肉がまったく動かない状態になり、血流が悪くなる、というわけです。

それって、つまりエコノミークラス症候群と同じ状態ですよね。

では、それを予防するためにどうすればよいのか、というと、ストレッチや体操といった、室内でもできる運動をすることが大事なんだとか。特に、有効なのがかかと上げ。

かかと上げにより、第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激する効果があるそうです。また、スクワットなども良いそうです。自宅待機だからといって、テレビを見てばかりではダメってことですね。

9,980円(税込)【送料込】

■夏の悩みに応える高機能ボディサポーター特許構造の立体メッシュ素材が - 肩甲骨の自然な開きをサポートし、巻き肩を改善 - 骨盤を安定させ

9,680円(税込)【送料込】

SPACY / ON THE MOON スペイシー / オン・ザ・ムーン内容物：マット＋ボール3種サイズマット（横46cm 縦30cm

6,649円(税込)【送料別】

●装着操作性および装着感の向上(※)を目指した設計の伸展位膝関節支持帯です。●パテラ部分の有窓化により、患部への不快な圧迫を防止します。●肌

19,960円(税込)【送料別】

商品詳細商品名ストレッチングボードXO Ver.2 ( 柔軟ストレッチ器具室内運動エクササイズ健康グッズ正規品健康健康維持

2,380円(税込)【送料込】

商品商品仕様【独立ローラー設計】可動域が絶妙なバランスで、程よい締め付け感を実現。で】挟んだ部位を均一に、しっかり揉みほぐします。

エコノミークラス症候群予防