ヨーグルト

腸活というと、ヨーグルトや納豆といった食べ物を食べるといい。そういった話を聞くので、朝食にヨーグルトをシリアルと一緒に食べています。しかし、実際は、ヨーグルトだけでは足りないようです。ヨーグルトを食べることによって、体内に食物繊維を取り入れ...

私は昔から、胃腸が弱く、しょっちゅうお腹を壊しています。そのため、出先でトイレに駆け込む、なんてこともあります。なので、人一倍、一番のケアには気を使っているつもりです。そんな私がやっているのは、ヨーグルトにきな粉とシリアルをかけて食べること...

ウチは、子どもに発達障害があることもあり、健康には気をつけている、つもりです。しかし、実際は、子供の世話に手がかかることもあり、それではいけないな、と思いつつも、食事がインスタント食品ということもたまにですが、あります。また、私自身、よくお...