花粉症対策として、ほとんどの方がしているのは、薬を飲む、目薬を差す。そんなところでしょうか？
症状がひどいのであれば、そうした方法が有効かと思います。
しかし、それほど症状がひどくない、あるいは、もっと手軽に取れる対策はないかと思っている方におすすめなのが、ヨーグルトと緑茶。
ヨーグルトには整腸作用があり、免疫力をつかさどる腸を整えることで、免疫力が上がり、花粉症の症状を抑える効果が期待できます。
そして、緑茶はというと、緑茶にはカテキンという成分が含まれています。そのカテキンにより、過剰な免疫作用を抑えてくれる効果が期待できるそうです。
これらは、薬ではないので、あくまで花粉症の症状が軽症の方や、予防的効果でしか期待できないのですが、花粉症対策として、参考になれば幸いです。