40肩

40肩を患い、接骨院に通ってます。

通い始めた当初は、ちょっとした段差で飛んで降りただけで、その衝撃で肩に痛みが走り、うずまるほどの状態でした。それも、今では肩を回してもそれほど痛みを感じないほどまでに回復しました。これも接骨院の先生のおかげ、感謝、感謝です。

ところで、接骨院の先生に、４０肩になった場合の、家でやれるストレッチなどを聞いたところ、風呂から出たときに肩を動かすようにしたほうが良いとのこと。具体的には、片手をテーブルなどに着いた状態で、もう片方の腕を伸ばした状態で、上下に振ったり、左右に振ったり、そして円を描くようにぐるぐる回したりするとよいのだとか。

風呂上がりに運動する理由としては、風呂上りであれば、肩も温まっているので、肩の関節もほぐしやすいのだとか。しかし、夏の時期などに、肩に直接冷風を当ててしまっては、せっかく動くようになった肩関節も収縮してしまうので、冷やさないようにすることが肝心なんだそうです。

そういうアドバイスを受けて、毎日、風呂から出たときに、肩をグルグル動かしています。そのためかどうかわかりませんが、やり始めて２，３か月ほど経ちますが、だいぶ肩の症状が改善しました。

すべての人に効果がある治し方、と断言はできませんが、肩の痛みで悩んでいるのであれば、一度試してみてはいかがでしょうか？

セラチューブ(ブリスターパック) グリーン #TTB-13

2,690円(税込)【送料別】

DIY FACTORY ONLINE SHOP

特徴 ■特徴 ●伸縮自在・応用自在のトレーニングラバー(チューブタイプ) ●耐久性に優れハードトレーニングに対応 ■仕様 ●素材:天然ゴム

日本シグマックス　メディエイドスタイルケア背中ストレッチ

5,096円(税込)【送料別】

紀州和歌山てんこもり

【商品説明】胸部を自然に開くストラップ走行。背筋の伸びた、カラダへの負担が少ない正しい姿勢の維持をサポートします。脇を締め付けない設

腰マッサージグッズクッションコリほぐしグッズボ

3,278円(税込)【送料別】

S-mart

■腰ほぐしボールクッション 2つのボールの指圧効果で腰の筋肉のコリを押しほぐし、座り姿勢を快適にサポートするクッションクッションに内蔵され

[Sillictor] スポーツタイツキッズパワーストレ

1,809円(税込)【送料込】

OKmono

商品情報商品の説明主な仕様通気性・速乾性：通気性が良く、抜群な速乾性という特徴で、水や汗などの冷却による体の冷えを軽減し、快適性を保ちます

男女兼用女性用肩温めグッズ肩サポーター男性用肩サポ

1,399円(税込)【送料込】

タスイチショップ

日常生活とスポーツ用！伸縮性、通気性に優れたスポーツ用の肩サポーターです。日常生活中の肩炎症、肩こり、、五十肩、脱臼などの痛みを緩和し、大

｢メール便(日本郵便) ポスト投函送料無料｣｢フットケア｣

483円(税込)【送料込】

SHOWA　ヘルスケア　Online Shop

商品詳細商品名ストレッチパッド (STRETCH PAD) (足指パッド、フットパット、ストレッチパット、足指セパレーター、ペディキュア

■bigborn スリークォーターアクアウォーターベストシ

24,046円(税込)【送料別】

セミプロDIY店ファースト

オレンジブックトラスコ中山　TRUSCObigborn スリークォーターアクアウォーターベストシルバーグレー L 〔品番:AT50161

筋膜リリースハンディガンミニ電動軽量 USB充電

5,311円(税込)【送料込】

CHELTEA

商品仕様原産国／製造国中国代表カラーシルバー電源方式 USB充電

【単品9個セット】メディキュットフォーメン着圧ナイトソッ

22,719円(税込)【送料別】

リコメン堂生活館

このページは4906156603576単品が9個セットの商品ページです【商品特徴】履いて寝るだけで脚スッキリ　■薄くストレッチ性のある素材　

■コーコス防風ストレッチベストブルー 5L G23496

4,774円(税込)【送料別】

ファーストFACTORY

オレンジブックトラスコ中山　TRUSCOコーコス防風ストレッチベストブルー 5L 〔品番:G234965L〕[ 注番:3214811]